小寒养生，要抓住这些要点_八大处中西医结合医院_北京石景山八大处中西医结合医院

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发布时间： 2020-10-14

2020年1月6日，也就是下周一，我们将迎来24节气当中的第23个节气——小寒，这是冬季的第5个节气，标志着非常寒冷的时节即将到来。

小寒节气，要注意添衣保暖，尤其护好头颈、背部及手脚等容易受凉的部位。可以常搓手、勤泡脚，天气寒冷，可多食用一些温热的食物，饮食上宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏，可多吃牛肉、羊肉、核桃等。