高尿酸血症，日常饮食要这么吃_八大处中西医结合医院

在现实生活中，患有高尿酸血症的朋友可以通过饮食来控制尿酸，小编接下来为大家介绍一些可以降尿酸，预防痛风最佳食物，来供大家参考：

1、蒲公英

用蒲公英泡水喝，不仅可以帮助降血压，降血脂，而且还可以将人体中的尿酸排净。同时蒲公英还可以帮助清热解毒，清除体内的毒素，对于抵抗肿瘤的作用也非常的显著。

2、土豆

土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。

3、菊苣根

菊苣根含有菊苣多酚，马栗树皮素，马栗树皮甙，野莴苣甙，山莴苣素和山莴苣苦素，是利尿分解尿酸的主要物质。尿酸高痛风平时可以用菊苣根煮水，调理降尿酸缓痛风。

4、青木瓜

青木瓜是一种我们日常生活中很常见的蔬菜，富含丰富的维生素，对人的身体健康也是非常有好处的，同时青木瓜有一定的降低人体内尿酸的功效，所以说也是一种很好的治疗痛风的食物，这也是那么多痛风患者喜欢吃青木瓜的原因。

尿酸高，除了通过饮食调理之外，平时也要戒烟戒酒、保持作息规律和保持良好心态，同时还要避免低温，现在天气越来越冷，寒冷的天气也是痛风频发的一大重要因素。尿酸过高者尽量避免低温工作，做好防寒，若是关节受寒，就会刺激到体内尿酸排泄，甚至是诱发痛风，加重炎症情况。这些方法也有助于降尿酸。

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