腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰突患者日常生活中，要多多注意，别触犯以下7个禁忌。
1、不要翘二郎腿。
2、不要久坐，久站等长时间维持一个姿势。
3、坐沙发和老板椅时不要依靠后背，不要靠在床头上玩手机看书。
4、不要睡软床。
5、注意腰部保暖。
6、不要弯腰过久和猛弯腰。
7、不要提重物。
平时多注意，一半治一半养，才能摆脱疼痛。
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