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家常菜芹菜有5大妙用,您收好喽~

    发布时间: 2020-10-23


芹菜,是餐桌上的常客,它的香气深受不少人喜欢,而除了好吃之外,芹菜的养生功效也真不少。中医认为,芹菜性凉味甘、微苦,有平肝凉血和清热利湿功效,可用于高血压、慢性肝炎等疾病治疗。经常吃芹菜,对身体要5个好处
 
芹菜主要有以下6个方面功效及作用:
 
1.降压
 
芹菜中含有的芹菜素,具有短时间降压作用,其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关。
 
2.助眠
 
吃芹菜还有一个好处就可以帮助提高睡眠质量,可能与其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关,日常吃芹菜对于失眠人士有较好帮助作用。
 
3.减肥
 
芹菜富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质,帮助减少脂肪和胆固醇的吸收,达到减肥的效果。
 
4.防龋齿
 
芹菜其实还是一种预防龋齿的不错蔬菜,这和它所含有的粗纤维有关,粗纤维能够帮助扫掉牙齿上的食物残渣,平衡口腔内的酸值,进而达到防龋齿的效果。
 
5.补血
 
芹菜有补血的作用,其中的铁元素是补血功效的主要成分,适合贫血人群食用。
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