高尿酸的朋友看过来，这3种食物可以帮助降尿酸_八大处中西医结合医院

作为仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，高尿酸的饮食有着非常重要的影响。饮食得当可以帮助促进排尿酸。下面这三种食物可以帮助排泄尿酸，建议高尿酸的朋友日常可以适当食用。

科学研究表明，碱性食物有一定排出尿酸的作用。所以医学上建议，尿酸高的朋友可以通过多吃水果和蔬菜等碱性食物，来达到稀释体内尿酸浓度的作用。

1、芹菜

芹菜中含有丰富钾元素，钾元素可以防止尿酸蓄积。通过利尿的作用，将尿酸从人体内排出。另外，芹菜含有的钾和膳食纤维都有一定降压作用，可进一步辅助降低尿酸。

2、西红柿

西红柿中含有钾、磷、果胶、苹果酸、柠檬酸以及食物纤维等成分，有一定的清肠、利尿，碱化尿液的作用及防止尿酸在体内淤积、改善高血压等心血管风险的效果。

3、苏打水

苏打水含有碳酸氢钠，可以与尿酸中和、帮助尿酸排泄。一般的碳酸饮料，虽有较多的二氧化碳和甜味剂、香料，但是因为没有明显碱性，因此不具备促进尿酸排泄的功能。

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